SE

Förlora fett – inte muskler: En proteinrik diet räddar dina muskler vid viktnedg?ng

2014-03-24 06:00 Axellus Minska i vikt utan att förlora muskelmassa. G?r det? Enligt en nyligen publicerad studie är detta möjligt för den som minskar antalet kalorier och samtidigt ökar intaget av protein.

Minska i vikt utan att förlora muskelmassa. G?r det? Enligt en nyligen publicerad studie är detta möjligt för den som minskar antalet kalorier och samtidigt ökar intaget av protein.
En amerikansk studie, publicerad i den vetenskapliga tidskriften FASEB journal, visar att det g?r att bibeh?lla muskelmassa vid viktnedg?ng genom att konsumera dubbelt s? mycket protein som rekommenderat dagligt intag, RDI. Den randomiserade studien gjordes p? 39 vuxna deltagare som, redan innan studien inleddes, var fysiskt aktiva 3-4 g?nger i veckan. Deltagarna delades in i tre grupper där den ena dagligen konsumerade protein enligt rekommenderat intag medan de andra grupperna fick dubbelt respektive tredubbelt s? mycket protein.
Alla tre grupper minskade i genomsnitt 3,2 kilo p? en m?nad. Men de som hade f?tt ett högre intag av proteiner än RDI bevarade sin muskelmassa vid viktnedg?ngen. Detta medan den grupp som fick proteiner enligt RDI förlorade s?väl fett som muskelmassa. Dock fanns ingen mätbar skillnad mellan de tv? grupper som fick dubbelt respektive tredubbelt mer proteiner än RDI.
Det kan vara sv?rt att kontrollera hur mycket proteiner du f?r i dig under en period som du samtidigt minskar antalet kalorier. Ägg, mjölk och grönsaker som exempelvis bönor och linser är exempel p? proteinrik föda. Hur nyttigt det egentligen är med animaliska proteiner har dock p? senare tid varit omdiskuterat. M?nga tar numera hjälp p? vägen genom proteinrika kosttillskott. Därför lanserar Axellus i april en ny produkt – Nutrilett protein shape.
– M?nga känner redan till Nutrilett som ett varumärke för den som vill minska i vikt men kanske inte motionerar s? mycket. Protein shape är en lite tuffare Nutrilett för den som b?de vill forma kroppen och beh?lla kalorikontrollen. Lanseringen är ett svar p? det nya kroppsidealet ?strong is the new skinny?, säger Emma Fredman, produktchef för Nutrilett p? Axellus.
Fakta.
Nutrilett protein shape har högt proteininneh?ll och l?gt inneh?ll av fett och socker. Det höga proteininneh?llet ger mättnadskänsla samt hjälper till att bygga och bevara muskelmassan. Den nya produktserien best?r av tv? barer, tv? drycker och ett proteinpulver.
För mer information kontakta gärna
Emma Fredman, produktchef Nutrilett, Axellus Sverige, telefon 08- – 586 150 31, [email protected]
Annika Hjerpe, kommunikationsdirektör, Axellus Sverige, telefon 08- 586 150 14, [email protected]

A to już wiesz?  S? formtoppar Team Maxim inför den tuffa tävlingen "ö till ö"

Axellus startade 2007 i Sverige och är en del av den norska Orkla-koncernen vars hälsoprofil startade redan 1854. Axellus är i dag den ledande nordiska leverantören av kosttillskott och representerar varumärken som Nutrilett, Litomove, Pikasol, Maxim och Gerimax. V?r devis är ?Healthy living made easier?.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy